毛囊是皮膚上的毛孔，用於生長頭髮。基本上這些毛囊遍布您的全身，但在頭部的濃密度是最高的。與您其他部位的皮膚一樣，您的毛囊也需要特別照顧。精心呵護您的毛囊有助於確保您的頭髮繼續生長良好。在這篇文章中，我們將向您介紹一些保持健康毛囊的最佳方法。此外，我們將為您提供可能對您的毛囊產生負面影響的不同因素，以及為實現最佳頭皮狀態而應避免的一些習慣。

 

您的毛囊健康嗎？

有幾種方法可以用來確認您的毛囊是否健康，以下可用於檢查您的頭髮及其生長狀況。

 

您的頭髮生長速度是否正常？

判斷毛囊是否健康的方法之一是檢查頭髮的生長速度。也就是您的頭髮長得有多快？毛囊問題會導致頭髮自然生長周期中斷。這意味著您的頭髮最終會花費更多的時間處於休止狀態而不是持續生長。

有多種原因會減緩頭髮生長，如下(不代表全部)：

  • 賀爾蒙
  • 遺傳
  • 壓力
  • 飲食習慣

接下來我們來探討這些因素對頭髮的影響狀況，以及當面對這些會影響頭髮健康生長的時候，要怎麼採取預防措施。

 

壓力讓您喘不過氣嗎？

壓力會導致休止期落髮，進而破壞頭髮的自然生長周期。休止期落髮會導致頭髮的休止期（毛囊停止生長的時期）增加。同時也會縮短頭髮的生長期——頭髮積極生長的階段。結果，您可能會開始注意到您的頭髮開始變得稀疏。

因此，照顧毛囊的方法之一就是盡可能減少生活中的壓力。雖然壓力是日常生活中不可避免的一部分，但您仍可以採取一些方法來管理壓力，例如：

  • 充足睡眠
  • 規律運動
  • 學習冥想
  • 尋求專業醫師協助
  • 多與親朋好友相處

還有很多原因會導致壓力增加，這除了會影響您的生活外，還會對您的頭髮產生重大負面影響。為了您整體身心健康，以及您的毛囊，請盡可能養成健康習慣來控制及紓解壓力。

 

您有營養不足的情況嗎？

如果您總是喜歡吃加工過的、含糖的、高熱量等不健康的食物，您可能會面臨營養缺乏的風險。當您的身體缺乏必需維生素和礦物質時，就會有營養不良的情形發生。

幾種關鍵營養素包括生物素、甲硫胺酸、鋅及維生素B等，都會對毛囊產生重要的影響，您的頭髮需要這些營養來保持健康和強韌，不足的話長久累積下來就造成掉髮。

維持健康毛囊的方法之一就是有營養均衡的飲食習慣。如大量的蔬果、穀物和高質量的維生素和礦物質都是正確的選擇。當然使用紳仕制所的紳士複方膠囊也能補充您保健頭髮的營養素。

 

您選用的頭髮護理產品品質如何？

即便您每天認真洗頭，您可能會無意中使用到劣質或有害的成分來破壞您的頭髮及頭皮健康。

硫酸鹽(起泡及清潔作用)、對羥基苯甲酸(防腐功能)等添加劑都會對您的頭髮產生刺激，從長遠來看，某些成分甚至會對您的整體健康構成威脅。因此，選對工具很重要，而且是要品質優良的。

雖然從食物和保健品中獲取維生素和礦物質是保持頭髮健康的關鍵方法之一，同時您也可以在梳洗頭髮及護理頭皮過程中使用正確的產品來保健您的毛囊。

 

您有因雄性賀爾蒙引起的落髮問題嗎？

成人最常見的掉髮困擾是由一種稱為二氫睪固酮 (DHT) 的雄性賀爾蒙所引起。 隨著年齡的增長，DHT會造成毛囊萎縮，也就是毛囊生長週期愈來愈短，頭髮根本來不及變長或長粗就進入休止期然後掉落了；有些毛囊的生長期甚至短到不夠讓頭髮長出皮膚表面。這種毛囊萎縮而形成的掉髮型態就是–雄性禿。

如果您有此類型的掉髮情形，您可能已經開始注意到頭頂或前額某些部位明顯變薄。雖然在大多數情況下不會導致完全的掉髮，但這困擾仍會令人沮喪且難以接受。不過現在有多種治療方法可以有效治療雄性禿髮。

米諾地爾 (Ｍinoxidil, 落健的主要成分)、口服藥Finasteride(柔沛)和抑制DHT的健髮產品等方法都有助於預防和逆轉雄性禿。愈早開始尋求治療愈好，因為隨著時間的推移，掉髮情況會變得更難預防和逆轉。

如果您正在尋找對抗雄性禿的方法，紳仕制所的健髮產品是您的完美選擇。我們利用科學原理開發的專門配方，可讓您的頭髮保持滋養及強健，抵抗DHT 對毛囊的攻擊。

 

家族成員中是否有掉髮的基因？

基因遺傳與雄性禿有密切的關係，如果家族中長輩不論男女有掉髮的病史，你又懷疑自己有雄性禿的掉髮跡象，那最好趕快諮詢專業醫師的意見，及早接受治療。

有許多對策可以減緩雄性禿惡化，甚至能夠回復到年輕時還沒開始掉髮的外貌。但這也意味著您要適當紓解壓力、健康均衡的飲食、使用優質健髮產品呵護您的頭髮，以及養成良好的生活習慣。

 

結論

相信保持毛囊健康是正處於掉髮困擾的您最渴望的。遵循以上的建議，對頭髮的狀態、和整體健康都會產生明顯的進步。而工欲善其事，必先利其器，紳仕制所產品適合所有類型的頭髮/頭皮，開始將頭髮/頭皮保養融入您的生活吧，就像您每天需要刷牙洗臉一樣簡單！